4月から週1回エクササイズのクラスに通っている。 まずはウォーキングから。肩を上げて、胸はそのままの位置をキープし、肩だけ下げた姿勢で歩く。音楽に乗って、かかとから足を着き、つま先で蹴る。目線を下げず、上半身は揺らさず、真っ直ぐ一直線に歩く。 ただ歩くだけなのに... 続きをみる
ウォーキングのブログ記事
ウォーキング(ムラゴンブログ全体)4月から週1回エクササイズのクラスに通っている。 まずはウォーキングから。肩を上げて、胸はそのままの位置をキープし、肩だけ下げた姿勢で歩く。音楽に乗って、かかとから足を着き、つま先で蹴る。目線を下げず、上半身は揺らさず、真っ直ぐ一直線に歩く。 ただ歩くだけなのに... 続きをみる